sábado, 2 de noviembre de 2013
¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?
¿Qué diferencia hace una hora más de sueño?
http://www.diariosalud.net/index.php?option=com_content&task=view&id=25988&Itemid=36
Hace tiempo se sabe que el número de horas de sueño de que disfrutan las personas declina con la edad.
Esto sucede por varias razones, entre ellas que vivimos en una cultura que propicia la creencia de que dormir es un lujo, algo que fácilmente puede recortarse si hace falta. Después de todo, para eso es la cafeína: para despertarte de un sacudón. Pero mientras el promedio de sueño que obtenemos ha caído, las tasas de obesidad y diabetes se han disparado. ¿Es posible que haya una conexión entre estos hechos?
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He elegido está noticia ya que me ha parecido bastante interesante, ya que te explica un poco el como funciona el sueño cosa que personalmente me parece bastante interesante y también adecuada ya que estamos hablando sobre temas de la salud.
ResponderEliminarMe ha parecido una noticia que mucha gente debería leer. Normalmente como la noticia nos explicar cuando hay que acortar horas de alguna actividad elegimos sacrificar las horas de dormir, y esta es una elección errónea. La noticia nos cuenta las diferencias en un corto periodo de tiempo entre dos grupos, que duermen 6 h y media y 7 h y media respectivamente. Los resultados muestran como una hora puede marcar una gran diferencia, pero, mi conclusión es que si este estudio, con tan corta duración muestra resultados tan importantes, la importancia a largo plazo de las horas que dormimos debe de ser determinante refiriendonos a la hora de contraer algunas enfermedades.
ResponderEliminarEn mi opinión es una noticia interesante, bien redactada y fácil de entender con un vocabulario asequible para la gran mayoría de la población.
Me ha parecido una noticia muy interesante y fácil de entender.
ResponderEliminarEl contenido de la noticia debe de transmitirse a todo el mundo, porque las hora que dormimos y el buen descanso son las bases para el buen rendimiento.
Yo era de las personas que pensaba que podía recuperar las horas de sueño perdidas durante la semana en el fin de semana, pero al leer este artículo he cambiado de opinión.
También me ha llamado la atención la gran cantidad de genes que se ven afectados durmiendo menos de siete horas, y las consecuencias que esto conlleva.
Esta noticia me ha llamado muchísimo la atención. Es cierto que se han hecho numerosos estudios atendiendo a la cuestión del sueño y recomendando las horas adecuadas, pero nunca se habían dado consecuencias claras y resultados científicamente. Con este estudio a pequeña escala se puede ver la magnitud de este problema e imaginárselo a gran escala ya que es un problema que nos ocurre a la gran mayoría sobretodo de adolescentes y también a los adultos. Creo que habría que concienciar a la gente, ya que aparte de mejorar la productividad, en un futuro puede significar salud y bienestar, y por supuesto la prevención de enfermedades mencionadas en el articulo como el cáncer y la diabetes.
ResponderEliminar¡Qué buena noticia! Y que equivocado estaba yo, ya que al igual que Mayte, yo también pensaba que podía recuperar las horas de sueño perdidas durante la semana durmiendo más los sábados y domingos. Había leído otros artículos vinculados a éste tema, pero en ninguno de ellos se explicaba de una manera tan precisa y práctica la directa relación entre dormir un mínimo de horas razonable y la salud mental. Por ello considero que es importante la forma subjetiva y ejemplificativa en la que está estructurada la noticia, ya que está escrita en primera persona y es el propio redactor el que se somete a una prueba para conocer lo que ocurre cuando dormimos.
ResponderEliminarEsta noticia es una de las mejores noticias que he leído, no solo porque esta bien redactada y es fácil de entender, sino que también nos aporta un punto de vista subjetivo, ya que el autor realiza las pruebas, (cosa que en muchas no ocurre), ya porque no se puede o porque no quieren.
ResponderEliminarAl igual que muchos otros, yo era de los que, en semanas de exámenes, dormía una media de cinco horas diarias, pensando que las podría recuperar en el fin de semana, como se menciona en el texto, pero tras leer esta noticia mi mentalidad ha cambiado y a partir de ahora dormiré más, ya que conozco sus consecuencias.