Prevenir la depresion mediante una dieta equilibrada

Hay tipos de depresiones que no tienen prevencion pero hay otro tipo  que se deben a causas que pueden prevenirse. Una de las maneras de tratar de evitarla es mediante una dieta equilibrada. Segun este estudio: "una dieta sana, caracterizada por verdura, fruta, cereales integrales, carne avícola, pescado y queso bajo en grasa, se asoció con una baja incidencia de síntomas depresivos y un menor riesgo de depresión durante el periodo de seguimiento a los sujetos de estudio."